Точка отсчета. Как устроен наш мозг? Почему люди поступают так, как поступают?
Технология формирования новой привычки. Разбираем привычку по кирпичикам, как лего.
Пять ключевых триггеров. Что заставляет нас действовать
Главные ошибки и барьеры в формировании привычек
Нейхрохакинг. Как сделать так, чтобы привычка осталась навсегда
Анти-лень. Как начать делать то, что надо без подвигов и силы воли
Внедрение микродействий. Маленькие шаги, которые проще сделать, чем отложить.
Система позитивного подкрепления или Невидимая сила, для внедрения привычек
Убираем вредные привычки. Польза потом или удовольствие сейчас?
Управление срывами. Обман мозга чтобы не сойти с пути
Счастливая жизнь без тревог, стрессов и переживаний
Противоречия. Мысли в голове. Что делать, когда хотим одно, а делаем другое
Моделирование поведения. Избавляемся от комплексов и неуверенности